A FILOSOFIA NINDO
Vemos o Nindo como a jornada para fortalecer a agilidade física. Nosso método combina técnicas corporais eficientes e foco no treino prático, gerando bem-estar, saúde e muita energia para o dia a dia.
Combinamos treinos dinâmicos com a metodologia de performance global da Nindo. Essa trilha é a união ideal entre força física e foco, gerando um estilo de vida super ativo, funcional e cheio de vigor físico.
Lista de exercícios
Explore a diversidade física humana e o caminho do Nindo.
Calisthenia
Exercícios de corpo inteiro que desenvolvem força e agilidade.
Yoga
Práticas de respiração e postura para equilíbrio e clareza mental.
HIIT
Intervalos de alta intensidade para queimar calorias e aumentar o metabolismo.
Artes Marciais
Desenvolvimento de força, agilidade e disciplina através de técnicas tradicionais.
Força Funcional
Exercícios que imitam movimentos do cotidiano para fortalecer o corpo.
Estabilidade
Desenvolvimento de força e controle para movimentos complexos e precisos.
PARKOUR, ESCALADA, NATAÇÃO, CORRIDA, SPINNING, AERÓBICA.
Possíveis Exercícios
Explore a diversidade física humana e o caminho do Nindo.
Parkour
Movimentos ágeis e criativos que usam o corpo para superar obstáculos e explorar a cidade como um grande parque de treino.
Escalada
Movimentos de subida e apoio que desafiam força, coordenação e foco, usando o próprio corpo para vencer a gravidade.
Natação
Braçadas contínuas que trabalham resistência, controle da respiração e força global, com baixo impacto nas articulações.
Corrida
Passadas ritmadas que desenvolvem resistência, velocidade e controle da respiração.
Spinning
Pedaladas intensas em bicicleta estacionária que trabalham resistência, potência de pernas e condicionamento cardiovascular ao som de música motivadora.
Alongamento
Desenvolvimento de força e controle para movimentos complexos e precisos.
CALISTENIA / YOGA / HIIT / ARTES MARCIAIS / CALISTENIA / YOGA / HIIT / ARTES MARCIAIS /
Práticas Ativas
UNDO CORVUS
Estamos prontos para compartilhar práticas e informações que promovam um estilo de vida ativo e consciente.
MOVIMENTE-SE AGORA • MOVIMENTE-SE AGORA • MOVIMENTE-SE AGORA • MOVIMENTE-SE AGORA •